Training: Grip op je gedachten
Zelf vind ik het soms wel eens lastig: al die gedachten die je kunt hebben. En ze gaan maar door, en door, en door.. Overdag is het nog niet eens zo erg, maar als je ’s avonds wilt slapen is het fijn als dat lukt en je niet wordt afgeleid door alle gedachten die je hebt.
Gelukkig kun je jezelf trainen om meer grip op je gedachten te krijgen. Om ervoor te zorgen dat de negatieve gedachtes die je kunt hebben, minder naar voren komen. Zodat jij ook in je kracht kunt staan en positief jouw leven kunt leven. Want zeg nou zelf, dat lukt vaak niet door dat negatieve stemmetje, dat zegt dat je het toch niet kunt, niet waard bent en dat het teveel moeite is..
Gelukkig kun je jezelf trainen grip op je gedachten te krijgen!
Door het volgen van deze speciaal ontworpen training, leer je effectief hoe je..
- Al die gedachten in je hoofd een halt kunt toeroepen, zodat je meer focus hebt op het hier en nu
- Kunt voorkomen dat negatieve gedachten jouw leven beheersen
- Meer in je kracht komt te staan door te leven vanuit je gevoel, zonder je zorgen te maken wat anderen er van vinden
- Kunt stoppen met het opleggen van al die strenge regels en eisen aan jezelf
- Minder perfectionistisch en meer tevreden wordt met alles wat je doet
Psychologe Rosalie van Gils
In 2017 is Rosalie gestart met Bureau Breinfijn, waar ze veel 1 op 1 therapieën gegeven heeft, na jarenlang als psychologe gewerkt te hebben, gespecialiseerd in angst- en paniekklachten en langdurige stress.
Via Bureau Breinfijn geeft Rosalie online trainingen aan inmiddels meer dan 26.000 mensen. Elk jaar schoolt zij zich bij om haar cliënten en cursisten mee te nemen in wat de nieuwste inzichten zijn. Rosalie vindt het fijn om mensen te helpen en bereikt met haar trainingen een groot publiek.
In 2021 heeft Rosalie zelfs een plek bemachtigd in de top 10 van beste coaches van Nederland. Als dat niets zegt over haar kwaliteit weet ik het ook niet meer. Rosalie is bekend van meerdere platformen.
Waarom is deze training uniek?
- Je leert een duidelijk en effectief stappenplan voor meer rust in je hoofd
- Negatieve gedachten verdwijnen naar de achtergrond
- Het is praktisch, concreet en makkelijk toe te passen op elk moment van de dag
De modules van de training ‘Grip op je gedachten’
In totaal bestaat de training uit zeven modules.
Module 1: Je leert essentiële kennis over lichaam en brein
Hierdoor weet je precies hoe je als mens in elkaar zit en waarom het zo lastig is om huidige patronen te doorbreken. En als je dat weet, kun je de patronen juist makkelijker doorbreken.
Module 2: Vermijdingsstrategieën en controle veranderen
Lees meer over welke strategieën je nu voornamelijk hebt ingezet en waarom deze niet werken.
Module 3: Afstand leren nemen van gedachten
Leer in deze module verschillende oefeningen waarmee je negatieve gedachten kunt loslaten.
Module 4: Leg nieuwe verbindingen in je hersenen
Door het leggen van nieuwe verbindingen, treedt er op termijn een blijvende gedragsverandering op. En dat is precies wat je wilt.
Module 5 en 6: Practice!
In deze module ga je oefenen met de verschillende oefeningen om gedachten een halt toe te roepen en minder negatief te denken.
Module 7: Een plan maken
Nu je de nieuwe dingen onder controle hebt, is er één ding wat nog belangrijk is: het volhouden in de toekomst. Door het maken van dit plan leer je jouw negatieve gedachten voorgoed naar de achtergrond te verdringen.
Wil jij deze training aanschaffen of meer weten? Check dan deze link.
Toch niet helemaal jouw ding?
Lees hier alles over de training “Manifesteer jouw droomleven met ease & flow”
