De natuur en jouw mentale gezondheid
De natuur heeft een positief effect op onze mentale gezondheid. Je laadt op in de natuur en laat gevoelens van stress en angst los. Elke dag een half uurtje de natuur in zal je goed doen!
Leer leven in overvloed
"Wat je zegt ben je zelf." Iets wat we als kind vaak riepen, wanneer iemand iets zei wat we niet leuk vonden. Maar wellicht is het wel écht zo. Dat je aantrekt, wat je zegt. Hoe werkt dit dan precies? En hoe zorg je ervoor, dat dit in je voordeel werkt?
Twijfel houd je in je comfortzone
Soms twijfelen we of we iets wel of niet zouden doen. Het is veiliger om gewoon te blijven doen wat we altijd deden. Worden we daar ook echt gelukkiger van?
Spijt is een emotie die je niet dient
Spijt hebben we allemaal wel eens. Wat als ik dat nou eens anders had gedaan? Dan zou ik niet.. Is het hebben van spijt nuttig, of kan het ook anders?
Je kunt jouw negatieve situatie niet veranderen..
Je kunt niet zoveel veranderen aan de situatie waarin je zit. Je kunt wel wat doen aan de manier waarop je naar de situatie kijkt.
Het bewuste en onbewuste brein
Onbewust doe je een hele boel dingen. Meer dan waar je je bewust van bent. 95% van de handelingen die je verricht, gebeuren onbewust. Ook al jouw herinneringen zijn opgeslagen in jouw onbewuste brein. En dit heeft invloed op jouw leven. Wil je weten hoe?
Krijg jij energie van jouw dagindeling?
Met deze simpele oefening krijg je snel inzicht in of jij energie krijgt van de dingen die je doet, of dat het je juist energie kost. Is alles in balans of kun je nog wat veranderen?
Heb jij een winnaarsmentaliteit of kruip je in de slachtofferrol?
Je kunt op diverse manieren naar de wereld om je heen kijken. Positief of negatief. Ben jij een winnaar of een slachtoffer?
De basisemoties: liefde en angst
Alle emoties die je hebt zijn terug te brengen naar twee basisemoties. Welke emotie overheerst in jouw leven? En wat als je dit verandert?
Wees dankbaar voor de kleine momentjes van geluk
Het tonen van dankbaarheid voor de kleine momenten om je heen zorgt ervoor dat je je gelukkiger voelt.
